- Ofrezco una consulta gratis, de hasta 30 minutos, para conversar acerca del motivo de consulta. Esto nos permitiría a ambos hacer preguntas y tener una idea de cómo sería trabajar juntos.
- Durante las sesiones iniciales, continuaremos explorando lo que te trae a la terapia. Miraremos hacia el pasado para tener un mayor entendimiento de las áreas que te preocupan. Hacia el final de esta fase discutiremos tus expectativas y tus metas. Decidiremos si podemos trabajar juntos y acordaremos la duración de la terapia.
- Iniciamos terapia a corto plazo o terapia a largo plazo
en la terapia a corto plazo nos enfocaremos en un área específica. Trabajaremos juntos para adquirir nuevas perspectivas acerca de ti mismo, tus relaciones y tu mundo, para encontrar otras formas de pensar, de comportarte y de manejar tus emociones. Consideraremos el uso de estrategias prácticas para manejar tus síntomas.
Durante la terapia a largo plazo, tendrás un espacio seguro para hablar de ti mismo, de tu vida, para compartir tus pensamientos y sentimientos tal y como vienen a tu mente. Es un trabajo de colaboración que nos permitirá explorar tu mundo interno y desarrollar un conocimiento más profundo acerca de ti. Este conocimiento abre la posibilidad de cambio.